La folie des Phobies

La folie des phobies….

Et bonjour à tous!!😀

Un petit bonbon aujourd’hui, sur un sujet qui concerne beaucoup plus de monde que l’on imagine : la phobie!😲😱😱

On a tous un/une ami qui saute au plafond dès qu’une petite araignée 🕷apparaît à l’autre bout de la pièce, et on a souvent tendance à confondre la peur et la phobie.

Une personne qui a peur de l’araignée va pouvoir attendre que l’on mette l’araignée dehors, elle va pouvoir continuer sa soirée, même si la peur va l’accompagner quelques minutes.

Une personne phobique ne va pas pouvoir se contrôler, elle va crier, pleurer, s’enfuir, elle va être en hypervigilance tout le temps, et déployer un tas de stratégie pour éviter de se retrouver en situation d’exposition, elle va choisir les activités, les chemins, les gens en premier lieux en fonction de sa phobie. Elle va filtrer son quotidien via ce biais.

On est clairement sur un autre niveau.

Et d’ailleurs quand il devient impossible de conduire,🚗 de passer sur des ponts🌉, de prendre l’avion ✈️,  d’aller chez le dentiste🧑‍⚕️ ou de faire une analyse de sang,  de parler à des inconnus ou encore d’apprendre à nager🩱, et bien les implications peuvent être vraiment extrêmement impactantes pour la qualité de vie.

Les personnes utilisent souvent des stratégies d’évitements, modelant ainsi leur vie en fonction de leur phobie.

Et peu à peu, c’est la phobie qui prend le volant de votre vie.🕹

Vous subissez les choses, et généralement ça devient de plus en plus pesant.

Et puis souvent liée à la phobie, on a la crise d’angoisse.

Exposée à l’objet de sa phobie, on perd pied, le corps envoie des signaux d’alarme extrêmement violents, tachycardie, transpiration, douleur, paralysie, pleurs incontrôlables, violence…. c’est la crise d’angoisse.

Et suite à cette crise, on se sent souvent extrêmement coupable de faire subir ça à notre entourage.

On a honte de notre comportement, et le regard des autres est souvent très lourd à porter car parfois très jugeant.

Et ce qui est impressionnant, c’est que tout ce que l’on peut dire pour rationaliser le risque n’est absolument pas entendu. Il ne sert à rien d’essayer de se raisonner, le cerveau est complètement déconnecté.😵‍💫😵

Et on se sent stupide, bête, nulle. On se sent aussi particulièrement vulnérable et peu à peu l’angoisse de faire une crise d’angoisse prend parfois le pas sur la phobie elle-même. Et comme la peur se nourrit de peur, et que rajouter à la peur de l’objet de la phobie on y met la peur de faire une crise d’angoisse, plus on avance dans le temps plus la problématique augmente, pour parfois prendre tellement de place qu’on ne vit plus.🎡⛓⛓

Alors bien sûr, souvent les personnes phobiques ont essayé beaucoup de choses pour se débarrasser de leurs phobies; on va parler de méditation de relaxation, de la respiration…mais la plupart du temps les résultats sont souvent très limités donc il y a une perte d’espoir aussi de retrouver une qualité de vie.

Et d’après mon expérience le problème de ce type d’outils pour gérer la phobie, c’est qu’ils sont là simplement pour gérer la réaction à l’objet de la phobie, ils ne s’attaquent pas au cœur du sujet.🎯

D’ailleurs même en hypnose il y a beaucoup d’hypno qui ne vont s’attarder que sur l’objet de la phobie et sur la réaction du consultant quand il y est confronté.

Personnellement dans ma façon de travailler je considère que la phobie, quelle qu’elle soit, n’est qu’un symptômes comme un autre.

Je vais partir du postulat que l’objet de la phobie n’est qu’un objet transitoire, c’est à dire quelque chose qui a focalisé les angoisses, les peurs qui étaient présentes à un moment T et qui ne pouvaient pas être exprimées, qui ne pouvait pas être traitées et qui se sont donc fixées sur la pauvre petite araignée qui passait par là à ce moment-là…

Alors oui je vulgarise beaucoup évidemment, l’idée c’est vraiment de vous faire comprendre que dans la façon dont je travaille, on va parler de l’objet de la phobie évidemment mais on va surtout parler de votre contexte émotionnel au moment où cette phobie est apparue par exemple.

On va se poser la question aussi pourquoi un moment donné cette peur ou cette phobie qui était présente peut être depuis longtemps, a pris plus de place dans votre quotidien? Et on va se focaliser sur comment changer les choses globalement pour arrêter d’alimenter la roue de la peur et de l’angoisse.

Et parallèlement à ça, on va travailler aussi sur la peur de la peur c’est-à-dire la peur des crises d’angoisse.

Une fois qu’on aura nettoyé toutes ces angoisses résiduelles, toutes ces émotions qui venaient sans doute alimenter votre phobie et bien généralement on a déjà beaucoup de choses qui changent dans le quotidien.

Et si ce n’est pas suffisant, l’hypnose nous permet d’aller plus loin, en modifiant les perceptions sur l’objet de la phobie, pour vous en détacher partiellement ou complètement, pour vous aider à retrouver une vie à vous.

Alors se faire accompagner ce n’est pas forcément évident, mais le jeu en vaut la chandelle.

J’ai eu la chance d’accompagner beaucoup de consultants pour des phobies extrêmement variées, et c’est l’un des sujets que j’affectionne car les résultats sont tangibles rapidement, et les personnes retrouvent très vite leurs autonomie, leur capacité à choisir leur vie, et pouvoir être témoin de cette transformation est vraiment l’un des privilèges de ma profession.💛

Bref, je suis à votre disposition, si vous avez des questions n’hésitez pas.

Ah oui, et sachez que vous n’êtes pas seul à traverser ça, et qu’il y a des solutions.💚

Si vous êtes concerné, ou si l’un de vos proches l’est, n’hésitez pas à lui partager cet article.

Très belle journée à vous.

A très bientôt.

Prenez rdv directement ici…

🌞☀️Marie☀️🌞

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